Consejos para evitar las caries
Caries, ¿Qué son?
La caries es la desmineralización del tejido dentario debido a los ácidos generados por las bacterias en su digestión. Es decir, en la boca contamos con bacterias que se alimentan de los restos que quedan al masticar y beber.
La placa bacteriana produce desechos ácidos que desmineralizan y disuelven poco a poco tejidos del diente, comenzando por el esmalte y continuando hacia el interior del mismo.
El principal alimento de estas bacterias son los hidratos de carbono, como por ejemplo el azúcar.
A continuación te mostramos 10 consejos para evitar las caries:
¿Cómo evitar las caries?
1- Exhaustiva higiene de los dientes y encías. Aquí te contamos cómo mantener una correcta higiene buco-dental.
2- El uso de dentífricos con flúor, ya que hay una clara evidencia del mismo para la prevención y paralización de las lesiones de caries. Saber más sobre Flúor.
3- Es recomendable corregir situaciones anómalas, como por ejemplo, las muelas del juicio. También tenemos una entrada sobre las Muelas del Juicio.
4- Alimentación sana y equilibrada, es saludable en general para todo el organismo.
5- Reducir la alimentación o bebidas con hidratos de carbono como el azúcar. Éste es el principal alimento de las bacterias que provocan la caries. Más sobre caries.
6-En casos de medicaciones o situaciones que provoquen sequedad bucal, es recomendable el uso de enjuagues para minimizar la sequedad, ya que es un factor que ayuda a la aparición de caries.
7- Cepilla tus dientes correctamente. ¿Cepillo manual o eléctrico?
8- Manten una buena hidratación, te permitirá controlar el pH de la boca.
9- Alcohol y tabaco nos son recomendables para ninguna parte del organismo, incluida la boca.
10- Revisiones periódicas al odontólogo. Máximo cada año y en función del riesgo de caries entre 4 y 6 meses. Esto nos hará prevenir caries o detectarlas precozmente. ¡Llámanos para más información! 676915453